Laat thuis (partner en kinderen) en werk weten wanneer je start met werken.

Zorg voor een ochtendritueel. Douche, ontbijt en kleed je zoals je gewend bent.

Offline en online de juiste werkmaterialen. Creëer een werkplek die je alleen associeert met werken.

Houd je collega’s op de hoogte waarmee je bezig bent.

Voldoende drinken is belangrijk en mooi te combineren met een (wandel)pauze.

Zorg voor voldoende licht.

Praat over koetjes en kalfjes met collega’s. Zet je notificaties van het werk uit.

Ontspan en ga niet meteen aan de slag met het huishouden.

Leg het werk opzij. Verlaat je werkomgeving en kijk er de volgende werkdag pas weer naar.